Brennende følelse i siden av låret

[sugo yo 오]

Hei. Nå er det flere år siden det begynte, i en periode jeg ikke trente(og ikke hadde trent på mange år).
Jeg kjente det først når jeg gjorde enkle ting som å f.eks støvsuge.

Hver gang jeg setter beina i en viss posisjon, ingen unaturlig posisjon, bare får litt strekk i beinmusklene/rumpa, så får jeg en intens brennende/sviende smerte på siden av låret på venstrebeinet.

Bildet her er vel demonstrasjon av en tøyeøvelse, men det viser også så flott hvor smertene kommer. dog sitter smertene litt mer isolert enn på bildet, ingen smerter på selve rumpa.

omtrent der jeg har tegnet svarte prikker


Det kjennes ut som det er i hamstring. Men det er kun på siden. kanskje på dette såkalte "iliotibial band " på dette bildet




Om jeg gjør uttøyningen på dette bildet(som forøvrig er ett random google) etter oppvarming er det noen ganger det gjør så sinnsykt vondt at det er helt umulig å tøye i det hele tatt, andre ganger kan jeg tøye så hardt jeg bare klarer uten at jeg merker noenting.

Noen som har peiling på hva dette kan være, hva det kan skyldes og eventuelt ting jeg kan eksperimentere med for å bli kvitt plagene? ;;