Fortsatt noen ting som ikke er nevnt her.
Jeg kan si hvordan starten min var. Jeg var innom iform.no, treningsforum, fitnessbloggen, bodybuilding.com og slike sider hver dag, så og si hele tiden.
Bruk MYE tid på å lese om trening. Alt fra kosthold til teknikker, programmer og øvelser. Det beste rådet jeg kan gi deg er å finne deg ett program (iform.no er en god kilde) og skrive ned øvelsene. Begynn å trene vanlig, men når det kommer til de mest kompliserte øvelsene (knebøy, benk, markløft osv) så trener du heller med lavere vekt, og passer på å få teknikkene ordentlig inn. Jeg kan understreke at deg som ikke har trent mye tidligere, kan komme til skade om du ikke øver deg på teknikkene. Om du er usikker på disse, finn navnet på øvelsene, søk de opp på youtube, eller snakk med en personlig trener, og vis hvilke øvelser som står i ditt program som du ønsker teknikktrening til.
Det beste du kan gjøre er iallefall å finne gode sider der du leser om trening. Og for all del ikke hør på alt som blir fortalt i "kameratgjengen" om trening, tips om trening som går rundt i vennegjenger i alderen vår kan være GANSKE bull. Så heller les deg frem til ting, eller så spør du her ! Du finner nok ett sted her inne på TF du kan spørre om småting, som i bulk, leangain, programmer og slikt.
Ganske dårlig forklart, men jeg håper iallefall det er godt nok forklart til at du skjønner hva jeg mener, om ikke kan jeg utdype det litt bedre.