Bygge kun med baseøvelser?

[Eric Heiden]

Tja, men vet du hva disse sværingene tok i begynnelsen for å faktisk bli stor?
Sannsynligvis noe mer enn bare isolasjonsøvelser og maskiner

Har faktisk vært borti meget godt utviklete "atleter" som omtrent aldri har kjørt en basisøvelse. Har sett at de har prøvd seg på basisøvelser og det har vært langt under man kunne forvente av så kraftige folk.

[Toree]

Om du stadig får tilbake problemet ved ømme muskler så burde det vell si seg selv at noe ikke stemmer?

Sånn ut ifra hva jeg leser oppsettet ditt er, virker det generelt ganske så bra, men som sagt tidligere, du kunne tjene på en avslapningsdag.

Hva som funker best for hvem er individuelt og om problemene alltid kommer tilbake, så burde du prøve å bytte på opplegget. Hva med å oppsøke en personlig trener, erneringsekspert o.l. ? Kanskje de har ett logisk svar på hvorfor det er som det er med deg, og kanskje løsningen for at du skal kunne nyte treningen og få enda bedre framdrift?

Så tilbake til spørsmålet ditt, uten å være noe ekspert eller utdannet av noen måte innen faget, vil jeg påstå at en kombinasjon av base og isolasjonsøvelser er nøkkelen, for å ikke glemme kontinuerlighet.