Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: T.Vidste mot 300kg i markløft
« forrige neste »

Skrevet av Emne: T.Vidste mot 300kg i markløft  (Lest 13879 ganger)

Utlogget T.Vidste

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 107
  • Honnør: 4
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 107

Sv: T.Vidste mot 300kg i markløft
« #15 : 26. september 2012, 19:51 »
Loggført

Utlogget T.Vidste

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 107
  • Honnør: 4
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 107

Sv: T.Vidste mot 300kg i markløft
« #16 : 27. september 2012, 19:15 »
Dagens økt: 27.sep

Knebøy
20x10
60x6
100x6
120x6
145x5
160x4
170x3
180x2
190x1

Mark fra kloss
60x10
100x10
150x6
180x6
210x5
225x4
240x3
255x2
270x2

Mark på kloss bredt grep
100x6
120x6
140x5
150x4
160x3
170x2
180x2

Benkpress
20x15
60x10
90x6
110x5
115x4
122,5x3
130x2
137,5x1

+ litt rygghev og mage til slutt

Finfin økt idag, hadde en litt dårlig følelse i bøy idag, men de to siste setta gikk faktisk veldig bra Smiley
I mark fra kloss hadde jeg samme følelse på de første setta, men det samme skjedde her som i bøy, to siste setta gikk overraskende bra Smiley
Hadde også mye bedre trykk i benk i forhold til økta på tirsdag, dette lover bra fremover! Cheesy
Loggført

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: T.Vidste mot 300kg i markløft
« #17 : 27. september 2012, 20:54 »
Lightweeeeeeeight, yeah babyyy!!  woot woot >Cheesy >Cheesy biggrin biggrin Lips Sealed Lips Sealed Huh Huh Huh Afro furious Weightlifter Weightlifter2 Weightlifter3 Knebøy Markløft Ops Offtopic Gå
Loggført
Brumunddal AK


Utlogget T.Vidste

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 107
  • Honnør: 4
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 107

Sv: T.Vidste mot 300kg i markløft
« #18 : 28. september 2012, 16:09 »
Dagens økt - 28.sep

Knebøy med stopp
20x10
50x8
100x6
120x5
132,5x4
140x3
147,5x2

Benk med strikk middels grep (40+kg på toppen)
20x10
50x8
60x8
70x6
70x6
70x6
70x6

Flies flatbenk
4x8-20kg

Nedtrekk
3x6-120kg
2x10-95kg

Lårcurl
4x8

Triceps
3x10

Lett og fin økt idag Smiley
Loggført

Utlogget T.Vidste

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 107
  • Honnør: 4
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 107

Sv: T.Vidste mot 300kg i markløft
« #19 : 01. oktober 2012, 21:37 »
Dagens økt: 01.10

Knebøy
20x10
60x10
100x6
120x6
140x5
150x4
Supersett
160x3<140x3
160x3<140x3
160x3<140x3

Smalbenk på kloss
50x10
50x10
100x7
112,5x6
120x5
127,5x4
127,5x4
127,5x4

Flyes
4x8

Nedtrekk
5x10-100kg

Triceps pushdown
3x10

+ litt redcord
Grei økt, ok bøy og ganske bra benk Smiley
Loggført

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: T.Vidste mot 300kg i markløft
« #20 : 02. oktober 2012, 15:06 »
 bodybuilder bodybuilder bodybuilder Gull Gull Gull BB2 BB2 BB2

Sitat fra: J Skåren på 27. september 2012, 20:54
Lightweeeeeeeight, yeah babyyy!!  woot woot >Cheesy >Cheesy biggrin biggrin Lips Sealed Lips Sealed Huh Huh Huh Afro furious Weightlifter Weightlifter2 Weightlifter3 Knebøy Markløft Ops Offtopic Gå
Loggført
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget T.Vidste

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 107
  • Honnør: 4
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 107

Sv: T.Vidste mot 300kg i markløft
« #21 : 02. oktober 2012, 20:54 »
Dagens økt: 02.10

Frontbøy
20x10
60x6
90x6
105x5
112,5x4
120x3
130x2

Markløft
60x10
100x6
150x6
175x5
190x4
200x3
215x2
215x2

Benkpress
20x15
70x10
90x7
100x6
110x5
115x4
122,5x3
130x2

Strakmark
70x8
90x8
110x6
110x6
110x6
110x6

Franskpress med hantler
3x10

Ålreit økt, bra med trykk i mark  Smiley
Loggført

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: T.Vidste mot 300kg i markløft
« #22 : 02. oktober 2012, 21:20 »
Liiiiiiightweeeeeight
Loggført
Brumunddal AK


Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: T.Vidste mot 300kg i markløft
« #23 : 02. oktober 2012, 21:22 »
Aint nothin`but a peanut, baby!
Loggført
Brumunddal AK


Utlogget T.Vidste

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 107
  • Honnør: 4
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 107

Sv: T.Vidste mot 300kg i markløft
« #24 : 03. oktober 2012, 19:59 »
Dagens - 03.10

Benkpress
50x15
50x15
90x8
100x6
115x5
125x4
125x4
125x4

Frontpress
60x6
70x6
80x4
85x3
85x3

Skråbenk
60x10
80x6
90x5
95x4
95x4
95x4

Skulderpress med hantler
4x5-35

Pushups
3x10

Fin økt idag, mye overskudd igjen etter trening, ålreit Smiley
Loggført

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: T.Vidste mot 300kg i markløft
« #25 : 03. oktober 2012, 20:04 »
Aint nothin to do
but
to do it!!!
LIIIGHTWEIIGHT, BABY!!
Loggført
Brumunddal AK


Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: T.Vidste mot 300kg i markløft
« #26 : 03. oktober 2012, 22:13 »
SHUT
UP
AND
SQUAT
!
Loggført
Brumunddal AK


Utlogget Tboydagli

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 11
  • Honnør: 2
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 11

Sv: T.Vidste mot 300kg i markløft
« #27 : 03. oktober 2012, 22:32 »
[/ GO HARD OR GO HOME!!! YEEEAH BUDDYsize]
Loggført

Utlogget FRODRIS HAUGENENKO

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 241
  • Honnør: 103
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 241

Sv: T.Vidste mot 300kg i markløft
« #28 : 04. oktober 2012, 12:19 »
INNIT TO WINNIT! FIGHT TO THE FINISH!!!
Loggført
27år - 113kg - 180cm
Godkjente Stevne perser:
Bøy:287,5 Benk:180 Mark:270
                         http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=88651.0

Utlogget T.Vidste

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 107
  • Honnør: 4
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 107

Sv: T.Vidste mot 300kg i markløft
« #29 : 04. oktober 2012, 15:38 »
Let me put it this way, I'm no stranger to the Gym
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: T.Vidste mot 300kg i markløft
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines