Er enig i at knebøy er en av de beste øvelsene, men ikke markløft. Synes rett og slett den er for risky om man løfter tungt.
Hvordan kan du mene noe om markløft i det hele tatt annet en at du kanskje syntes det var vanskelig og slitsomt å få til teknikken? du sier jo at du har prøvd markløft og utifra hvor mye du skriver du løfter i bøy her så kan det ikke ha vært mange gangene du har marka.
Husk at ting tar tid, og skal du ha en grov rygg, bør du kjøre markløft. Bare se på ronnie coleman feks, han kjørte markløft og han kjørte tungt, resultatet er en ekstremt grov rygg!
Om du synes det er for risky og løfte tungt så begynn lett, og bygg deg oppåver! ingen makser hver eneste gang de kjører mark, eller noen som helst annen øvelse... Ting tar tid!
Bøy, benk og press over hodet er mye mer "risky" øvelser å trene. benken kan du miste stanga på kassa eller i hodet, bare se på han styrkeløftern som døde!
Bøy kan du knekke totalt sammen, du har jo tross alt stanga oppå ryggen din, det er lett å komme frampå, knekke sammen i bunn og løfte med krom rygg opp etc etc.
Press over hodet kan du jo faktisk miste stanga i hodet eller få den oppå deg på andre vis.
Det går ikke an å gå rundt å tenke at alt er for "risky" å drive med. du har sikkert drevet med eller driver med en eller annen sport også, fotball, håndball eller lignende. Det er mye mer risky, og lettere å dra på seg skader der enn det er med mark. Det er også farlig å kjøre bil, fly, båt. sykkel også.
Do what you gotta do dude,,, go out there and DEADLIFT!!!