syk og drittmat. hvor ødeleggende?

[roenning]

heisann. først var jeg syk i 2 uker, før jeg slo til med noen nattevakter i 1 uke, deretter reiste jeg til praha 10 dager med almennklassen min, før jeg kom jeg og er nå i min 2. uke som syk. neste uke reiser jeg på jakt.. dette blir 1,5 mnd med dritt-mat, elendig rutine og NULL trening.

hvor ødeleggende er dette?
vil påstå at fysisk sett er jeg ganske godt trening utholdenhetsmessig, spiller fotball i noe høyt nivå og har trent jamt på treningstudio i 3 år med et par dager i uken.  så er litt spent på hvordan det blir å kjøre igang med en del kardiotrening + 10ukers 5x5 programmet til iform neste om et par uker!!

[Number1]

Tja, det høres jo ikke helt bra ut. Det vil nok bli litt tungt å starte treningen igjen,men start rolig og bygg opp styrke og utholdenheten din igjen. Ikke gå ret på der du slapp før du ble syk.
Prøv å spis bra mat selv om du er på tur. Alt handler om forberedelser. Ta med proteinbarer. ta med brødmat, proteinpulver og peis på

[hallvard lønmo]

Du er nok svak i begynnelsen, men formen kommer kjapt som faen