16 år og på veien opp!

[Håkonfit]

En 16 åring treningsnarkoman som trener rundt 20 timer i uken.
Jeg trener hver eneste dag og enkelte ganger to ganger om dagen.
Mandag : 2 timer på skolen / 2 timer på kvelden
Tirsdag : 2 timer på skolen / 2 timer på kvelden
Onsdag 2 timer på skolen / 2 timer på kvelden
Torsdag 2 timer på kvelden
Fredag/Lørdag/søndag : 2 timer på kveld/dag

Mandag: Bryst og Triceps / Kondisjon
Tirsdag: Biceps og Rygg / Kondisjon
Onsdag: Skulder og nakke / kondisjon
Torsdag: Kjerne muskelatur
Fredag: Ben og mage
Lørdag: Noe likt crossfit
Søndag: Medesinball øvelser





Noen annen "Pose" som ville sett bedre ut?



Bygde meg først stor, men fikk mer interesse for fitness

[IRONM4N]

Motiverende resultater!
Er 16 år selv, og søker så og si samme som deg ^^
Er i fasen for å bygge meg opp nå, men lurer på hvor mye bygde du før du bestemte deg for å gå inn for fitness ?

[Håkonfit]

Vell, jeg gjorde en veldig dum ting med og starte treningen med maskiner, og ikke løsvekter. Jeg bygde meg opp ifra jeg tok 70 i benk til 120, så det er først nå jeg virkelig har satt meg mer inn for fitness!
Grunnen var vell det at jeg ikke kan bli en stor kroppsbygger nå pga. skolen jeg går på hvor jeg må være svært utholdene i øvelser (en jævel av en lærer), men jeg satte meg som mål å ta så, så mye i de forskjellige øvelsene før jeg snudde om programmet mitt

[Håkonfit]

I dag har jeg trent knebøy for første gang. Når jeg har trent lår har jeg brukt andre øvelser siden jeg ikke er noen stor fan av knebøy. Men idag gikk det kjempe fint!

Knebøy
1x15 50
1x15 60
1x12 80
1x10 90
1x5 100
1x10 60



Tycks?

[Anabolisen]

har samme historie som deg, trener for å bli større men har tenkt å starte med fitness pga. kondisjons treningen på skolen

[Håkonfit]

Treningen idag ble veldig hissig. Mange reps, korte pauser og hardt kjør, siden idag var det ribbe på menyen! Rygghev, sit-ups øvelser, kast ovs.   men nå skal det koses på twilight kino, en cola og en melkerull.

Syns du det er greit å unne seg noe godt andre dager enn lørdag?

[Atene]

120 i benk? Drøyt når du er 16 år Kor mye veier du? Høyde? Er 16 også btw

[paramora]

Jeg bare sier det...

Denne gutten kommer til å være helt syk sterk om noen år.

Knall resultater på deg, Mr.! Stå på videre!

Ps. Grove lår!

[Håkonfit]

Takktakk! Ja 120 i benk og er stor fornøyd! Nesten ingen som tror meg da, men skjønner dem forsåvidt godt! Veier 74 akkurat nå, men shorts, sko og singlet


Lårene mine er forsåvidt kraftig bygd fra før, men de hadde ikke de "bulende" da jeg ikke trente
Har kjørt knebøy for andre gang nå! Ellers har det bare vært benpress og sånn..

Takk!

[Atene]

Veier det samme som deg og du tar 2 ganger så mye i benk men kor lenge har du trent?

[Håkonfit]

Har trent i rundt 2 år, men det har vært veldig opp og ned pga for mye trening iblandt
Har lest endel og trening, snakket mye med profesjonelle og trent sakte med lave vekter for å virkelig finne ut hva som tar godt hvor.

Veide meg i bare boxeren nå og da sto vekten vår på 71kg.

Sier det samme som en kar engang sa til meg: Det spiller ingen rolle hvor sterk du er, men hvor mye du gir på trening.

[Håkonfit]

Trent bryst og triceps idag.

Closegrip Benk

50kg x 15
60kg x 15
70kg x 15
80kg x 10
90kg x 8
100kg x 2
60kg x 10

Dette var det jeg kjørte i benken, orker ikke skrive opp alt jeg gjorde idag, kan evt. gjøre det en annen gang.

Kommentar til dagens økt: Ok, litt slapp, men 99%ytelse = 100% misslykket!



Ser veldig redigert ut, men er bare gjort litt skarpere siden det var så ujevt.


Rar posisjon men fikk ikke kameraet til å holde seg rolig...

Questions? )

[Gutten96]

I dag har jeg trent knebøy for første gang. Når jeg har trent lår har jeg brukt andre øvelser siden jeg ikke er noen stor fan av knebøy. Men idag gikk det kjempe fint!

Knebøy
1x15 50
1x15 60
1x12 80
1x10 90
1x5 100
1x10 60



Tycks?

Imponerende å ta 140kg i knebøy då! Seems not so legit... menmen

[Håkonfit]

Da skal det også sies at det var andre gangen med knebøy!

Tar nok mer nå etter 2 uker med knebøy!