Bør jeg trene muskelgruppene mer?

[Progress96]

Hei folkens! Jeg trener nå et 4-splitt. Jeg trener bryst og triceps på mandag, rygg og biceps på onsdag, skuldre på fredag og bein på søndag. Så mitt spørsmål er, bør jeg trene muskelgruppene mer en det jeg gjør nå? Jeg henger litt etter med beina så kanskje no mer bein trening?

Takk for svar!

[Number1]

Mer er ikke bedre, selv om det kan virke sånn for nybegynnere.

Jeg synes du skal fortsette slik du gjør. Ellers kan du kanskje kjøre litt dobbelt opp senere, men da må du også kjøre medium og tung dag. Og ikke bare peise på Da kan du bli overtrent.

[Motcha]

Hei folkens! Jeg trener nå et 4-splitt. Jeg trener bryst og triceps på mandag, rygg og biceps på onsdag, skuldre på fredag og bein på søndag. Så mitt spørsmål er, bør jeg trene muskelgruppene mer en det jeg gjør nå? Jeg henger litt etter med beina så kanskje no mer bein trening?

Takk for svar!

Selv så trener jeg muskel gruppene 2 ganger i uka og akkurat nå 3 (fullkropp) Føler du får mere "gains" ved og trene dem 2 dager i uka, men som number1 sier kjør medium og tung dag hvis du skal ta f.eks 2 eller 3 split:)