Caepp

[Unleashed]

Trener på gløs. Har ikke logg, og er ikke i rute :p

Skal delta kun i benk, pga dårlig rygg, og blir dypt overasket om jeg setter pers. Men det viktigste er jo å delta

Vi er noenlunde jevnsterke ser jeg. Jeg endte på 505 totalt i klubbens konkuranse i vår.

[Caepp]

Okey, da får vi vel hilst på i løpet av uka tenker jeg! Skal bli spennende å se hvordan folk gjør det.

[Caepp]

Da var stevnet overstått, og det ble en veldig positiv opplevelse!

Resultatet ble som følger:

Bøy 150-157,5-165 (alle godkjent)
Benk 120-125-130 (godkjent kun andre løft, første underkjent pga løfting av fotsåle, siste fordi jeg glemte å vente på rack-signal).
Mark 193-205-215 (alle godkjent)

Totalt: 505kg

Klarte målet om 500 sammenlagt, så må si meg veldig fornøyd med det her. Pers i bøy er deilig og på tide. Tangering av pers i mark var overraskende. Marken var også et mye bedre løft enn hva det var for drøye to år siden. Ikke at det sier all verden men...Jo1 filmet marken, så jeg får forhåpentligvis lagt det ut etterhvert.

Takker EirikOut89, JallaPalla, Jo1 og Kevlar for glimrende støtte. Blir dietmar fra mandag med nye perser i sikte 

[Kevin Larsen]

Grattis med vell gjennomført stevne
Ble ett sabla bra resultat også

[Down and coming]

Gratulerer med ditt første stevne! Ikke dårlig stevneresultat heller Gleder meg å se hva styrken din blir på etter Dietmarprogram

Ikke værst for å være ditt første stevne heller, underkjente løft pga at en ikke kan signalene skikkelig er vel noe alle har fått i starten!

[JallaPalla]

DU ER HELTEN MIN!
Ikke mer å si om den saken! 

[Caepp]

Takk for fine kommentarer! Signalene er en vanesak ja tror jeg, var nære på å kødde til flere løft på den måten, hehe.

[EirikOut89]

Bra gjennomføring, kjedelig med benken da 130kg gikk såpass greit.
Impoonert over marken, dette ser bra ut!

[Jo1]

Bra løfting i går!

[Caepp]

Takk for det begge to, og takk til Jo1 for å ha fikset følgende filmer av to siste markløft:

205kg: http://www.youtube.com/watch?v=JRhygpeUrm4
215kg: http://www.youtube.com/watch?v=BSzsAGu5Ydk

[Down and coming]

Kult å se filmer av løftingen din! Men markløftteknikken må du få fikset! Utgangsposisjonen er ikke bra i det hele tatt! Du må stive av ryggen i bunnposisjonen, istedenfor at den ligger krumrygget og fremmoverbøyd som den gjør nå. Dette gjør, som du selv ser, at du slipper korsryggen og hele ryggen blir en omvendt banan. Fikser du teknikken kan du sikkert dra langt mer enn dette

[Caepp]

Hmm, du har vel et poeng der. Ser (og merket i løftet) spesielt på 215 at teknikken ikke er bra, men trodde heller ikke det var hårreisende. Nå som jeg prøver å se litt mer kritisk på det så har du vel kanskje rett i det. Synes du 205 er like ille også?

[Down and coming]

Du starter kanskje bedre i 205 løftet, men som du ser får du jo ganske kjapt krum rygg når du begynner å dra. Men på en annen side så har ihvertfall jeg erfart at det går raskt å fikse på dette. Brukte kanskje sterke ord, det fins selvfølgelig værre teknikker der ute.

[Caepp]

Joda, du har et poeng. Er glad du gjør meg mer oppmerksom på det, og skal ta tak i det gjennom programmet jeg starter med i morra.

[Down and coming]

Venter å se 235 + med god teknikk en gang i neste år