veie kylling/kyllingfillet før/etter steking?

[outsidern]

kjøper inn frossen kyllingfillet, og hiver de inn i micron i 2-3 min før de går i panna i 2 min på vær side og derretter 15 min i ovnen..   men når skal jeg veie de? (skal regne ut proteiner... og kcal )

[Kurdî]

Lettest å veie de før steking, siden næringsinnholdet er basert på kyllingfilet i rå tilstand. Bruker selv å veie maten før tilbereding....

[outsidern]

okai:) takk for svar.

-har stusset litt på det. siden de veier jo litt mindre når man har stekt de:P

[Fex]

Vei de rå ja