Skrevet av Emne: JanB Diddl bakk in Tåwn!  (Lest 106227 ganger)

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 471
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 471

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #375 : 25. juni 2013, 20:57 »
Om noen år er vi tilbake til sånne ryggsekktelefoner.

Men vi slipper å åpne sekken siden vi har klokke eller briller som er connected med sekken.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget HeatoN85

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 034
  • Honnør: 218
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 034

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #376 : 25. juni 2013, 22:35 »
Men vi slipper å åpne sekken siden vi har klokke eller briller som er connected med sekken.


Også slipper vi å taste på klokka fordi vi kan bruke stemmeaktivering. Også slipper vi etterhvert å bruke stemmeaktivering fordi sensorer fanger opp hva hjernen vil gjøre.

Etterhvert kan du kommunisere på atomnivå med de som ligger oppi sekken.
Overvektige med duft fra baken, HEI det er oss, fettbomber i draktelaken.

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 471
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 471

Gloria in Excelsis Deo


Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 471
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 471

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #378 : 26. juni 2013, 15:11 »
I PROGRAMKONGENS NAVN!!!1 :

Noen tanker om neste treningssyklus:

- 1 dag på 2 dager av. 10 uker (= 20-25 økter, til ca 8. sept)
- Rest pause baseøvelser (2-3 drops, 2 runder)
   - Dips
   - Yates pulldown
   - Supersquat
- High sets deadlifts (110 kg x 3 x X sett)
-  X-wing høyere reps
   - Øvre bryst (smith, Tommi)
   - Laterals /  skuldre
   - Legger
   - Underarmer
- DSP på noen av øvelsene etter 4-5 uker?

- Dele program i 2
   - Dag 1
      - Dips
      - Yates pulldown
      - Smith incline (3 sett, higher reps)
      - Laterals/rear maskin, underarmer, legger
   - Dag 2
      - Legger
      - Supersquat
      - Deadlift (fra 5 sett, øke 2 sett hver gang til 21 sett)
      - Sittende skulderpress maskin?
      - Skuldre side/bak, underarmer
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 842
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 842

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #379 : 26. juni 2013, 18:18 »
Jeg synes det skulderpressapparatet på 24 er så ekkelt. Veldig unaturlig løftebane. Jeg ser du har satt det i spørsmålstegn.

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 471
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 471

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #380 : 26. juni 2013, 19:13 »
Spørs hvilken du tenker på. Jeg tenker på den som man presser rett opp. Maskinen på andre siden av vasken (dvs når man sitter i maskinen så ser man vasken rett foran seg på den opposite veggen (vet ikke hva det heter på norsk)). Er det den du mener? Tror det er en som har en annen smål løftebane, hvor man sitter enten lent bakover eller forover. Den er vel plassert lenger inn i lokalet like ved den ett-beins-lårcurlen.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 471
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 471

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #381 : 26. juni 2013, 19:18 »
Det er mange skulderpressmaskiner som har en helt sinnssykt løftebane. Ofte starter banen langt foran kroppen/skuldrene, og så går banen bakover i halv/kvartsirkel. Sinnssykt. Kjenner de river i minnene om gamle skader bare jeg tenker på det. 
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Maevar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 5 842
  • Honnør: 598
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 842

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #382 : 26. juni 2013, 19:24 »
Jeg tenker på den som er rett ved vasken. Jeg får ikke til å bruke den i det hele tatt. Synes den er veldig ubehagelig.

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 471
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 471

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #383 : 26. juni 2013, 20:33 »
Aha, den fungerte veldig bra for meg når jeg trente med den før. Skal teste igjen nå.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 471
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 471

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #384 : 01. juli 2013, 13:29 »
Leser ei artig bok nå. "Autobiography of a Sadhu":



Den kuleste av denne typen bøker jeg har lest er imidlertid denne:
"It's here now (Are you?)"

Gloria in Excelsis Deo


Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 471
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 471

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #385 : 01. juli 2013, 14:58 »

En interessant observasjon etter at jeg startet med denne. Jeg har i lengre tid hatt veldig urolig søvn. Våkner ofte, og er veldig rastløs, stort sett nesten hver natt. Må opp for å bevege meg, for det er vanskelig å ligge stille. Føles som maur i beina. Etter at jeg startet med leira (1 ts i vann morgen og kveld), så jeg har jeg sovet som en stein (eller som leire) hele natta hver eneste natt! Jeg har brukt leira før, men såvidt jeg kan huske så var det i perioder hvor jeg allerede hadde god søvn.

Man skal være litt forsiktig med å blande årsak med korrelasjon, men ihvertfall så har jeg sovet godt fra første natta jeg tok det. Det er nok ikke placebo, fordi jeg hadde ingen forventninger eller tanker om at det skulle påvirke søvnen. Jeg tok det av andre årsaker. Hvis det er leira som bidrar til bedre søvn så har jeg noen teorier om at det kan være en eller annen irritasjon i hele fordøyelsesprosessen som skaper dårlig søvn, og at leira har gjort noe med dette. Eventuelt at det er mineraler eller andre stoffer i leira som jeg har hatt en ubalanse eller mangel på, som leira for bidratt til å gjenopprette. Men det spiller liten rolle. Nå sover jeg godt. Det er det som teller.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 471
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 471

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #386 : 01. juli 2013, 15:00 »
Igglepiggle!!!1
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 471
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 471

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #387 : 01. juli 2013, 21:26 »
Nå er programmet klart. Starter i morgen, etter 14 dagers strategisk dekåndisjåning.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 471
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 471

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #388 : 02. juli 2013, 15:14 »
En tanke: Det hadde vært artig å kun trene de øvelsene som folk sier man skal holde seg unna, gjerne med horribel teknikk i tillegg.
Gloria in Excelsis Deo


Utlogget HeatoN85

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 034
  • Honnør: 218
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 034

Sv: JanB Diddl bakk in Tåwn!
« #389 : 02. juli 2013, 15:19 »
Overvektige med duft fra baken, HEI det er oss, fettbomber i draktelaken.

Gå til:  

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.

Proteinrike tacolefser

Trening21.11.202030

Bytt ut tradisjonelle tortillalefser eller speltlomper med hjemmelaget proteinrike tacolefser.
Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.