Treningsforum > Kosthold > Vektnedgang og Diett > Emne: Spørsmål og svar: Jannes kjørereger for deffing
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Spørsmål og svar: Jannes kjørereger for deffing  (Lest 41520 ganger)

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 158
  • Honnør: 564
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 10 158

Sv: Spørsmål og svar: Jannes kjørereger for deffing
« #120 : 22. november 2012, 12:50 »
Ja, den kcal mengden høres ut som et bra utgangspunkt. Start der og se hvordan kroppen reagerer. Bør gå ned opptil 0,5 kg i uka. Går du mer ned er det stor fare for at du vil miste muskler. I starten vil du gå ned noen kilo da du vil miste en del vann i starten.
Loggført
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.
Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter
Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Utlogget Engdahl

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 44
  • Honnør: 1
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 44

Sv: Spørsmål og svar: Jannes kjørereger for deffing
« #121 : 24. januar 2013, 17:50 »
Fin artikkel, veldig inspirerende!

Honnør for den Smiley
Loggført
17 år - 184cm høy - 90 kilo
Markløft - 170kg 1RM
Knebøy - 150kg 1RM
Benkpress - 130kg 1RM
« forrige neste »
Treningsforum > Kosthold > Vektnedgang og Diett > Emne: Spørsmål og svar: Jannes kjørereger for deffing
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines