Smerter i nakken og skulderen

[Sepirose]

Hei!

I det siste har jeg vært plaget av smerte både i nakken og skulderen. Jeg kjenner at det strekker seg i nakken, på venstre side. Spesielt etter trening. Hva kan være årsaken til dette? Og hvordan kan jeg forebygge disse smertene?

[James95]

Spor.

[Sepirose]

Spor? Hva mener du det med?

[Fasefeil]

siden eg har hatt nakke/skulderskade i over 12 år pga en gammel skade, som i ettertid er blitt trent opp igjen/holder på med, så kjennes det godt her også,,  tøyer ut dagen etterpå vertfall..og holder musklaturen varm med ett eller anna.  det hjelper vertfall på her da...   maserer og holder skuldrene myke med massasje og tøying,så slipper senebetendelsene å komme.

Men om det er kun etter treninger så er det vell berre musklene som har fått kjørt seg, føles ikkje det bra ut da:)?