hjelp til knebøy.

[toreivind]

hei, føler jeg bruker ryggen i nederste delen av løftet, help anyone? takk

[bjørn`]

Tøying
Bedre oppvarming
Lettere vekter

http://www.youtube.com/playlist?list=PLC03D688F10C4DE1F

[larsja]

Er du sikker på at du løfter korrekt? jeg også fikk litt vondt på samme steder du viser til her i starten, men jeg jobba litt med teknikk samt støtte muskelatur. Du benytter ikke bare bena når du gjør knebøy, men det er endel "småmuskler" her og der du "ubevist" benytter i forbindelse med balanse osv så kan være at du trenger trenger og trene litt rygg osv samt lette BITTELITT på antall kilo

[Retfex]

Sant det larsja sier. Man bruker noen ekstra muskler enn beina under knebøy. Hvis man har stanga bak nakken er det jo bein og rygg man bruker da. Prøv å varm opp litt ekstra med rygghev, det bleier å hjelpe meg

[123456234]

Du er mest sansynelig for mye fremoverbøyd i bunnen av løftet. Du må jobbe på teknikken din, mye som kan være feil. En video vil hjelpe