mer fremgang(bilde)

[superrenate]

Nå har jeg trenet aktivt av og på i tre mnd, ser resultater, men ikke så mye jeg kunne ønske. Har blitt sterkere, noe jeg er glad for men nå vil jeg bli slankere og bygge musklene.

Blir så forvirret av alt som står på google, så da lurer jeg på om noen her har lyst til å hjelpe meg litt?
Trenger forslag til kosthold, da det er det jeg sliter mest med

Legegrved ett bilde av fremgangen min

[Number1]

Hvordan spiser du nå da?

[kaffekoppen]

Synes du har hatt bra fremgang jeg. 

[superrenate]

er ganske opp og mned på hva jeg spiser, men igår så feks dagen slik ut:

Frokost: to brødskiver med stekt egg

Lunch: frukt og noe kjøttpålegg

før trening: to brødskiver med stekt egg

Etter trening: to grillet somemrkoteletter og ett rundstykke

[superrenate]

Synes du har hatt bra fremgang jeg. 

TAKK:)

[Motcha]

Japp så bra ut det der ass!

[superrenate]

Japp så bra ut det der ass!

takk takk stolt av meg selv, men nå har det vært så mye rundt fredrikstad open, så nå vil jeg forbrede meg på å stille

[Superhelt]

du gjør noe riktig ! ser veldig bra ut. hvordan er din egen følelse hva hvordan du spiser nå? hvorfor endre på noe som funker

[superrenate]

Jeg vil bygge mer muskler, og få mindre fett, blir helt huggærn av alt som står på nettet:p Pluss at jeg er vanvittig kresen, så eneste kjøttet jeg spiser er svin og kylling. Liker ingen grønnskaer, uten oc gulrot osv:)

[yankees]

Det der er veldig, veldig bra jobba på 3 måneder. STÅ PÅ!

[superrenate]

tusentakk!!! Motiverer med god tilbakemedlig )