hvorfor veier jeg mer dagen etter en dag med mye trening?

[Fotballgutten]

Trente 6 økter i går som bestod av løping, innebandy (gym), 2x sykling, crossfit og fotballtrening. Ifølge kaloritelleren på pulsklokka (vet den ikke er 100% nøyaktig) så forbrente jeg ca 5200kcal på treningen og pluss 2500kcal for det kroppen trenger fra før av, så blir jo dette 7700kcal pluss ett par hundre kcal i etterforbrenning. Spiste ikke så mye mer enn vanlig, ble tre brødskiver med pålegg og en boks med makrellfilet og to glass melk mer en ellers, men det som er greia er at i dag så veide jeg 2-3kg mer en det jeg pleier, hvordan kan det ha seg? endte jo opp i kaloriunderskudd og det jeg spiste ekstra veier jo ikke så mye... Så har det noe med vannsamlig i forhold til restitusjon eller noe sånt? eller hva kan det komme av?

[workhard]

Vekta kan variere med flere kilo fra dag til dag. alt kommer an på hvor mye veske du har i kroppen.

[arehb]

Det å veie seg fra dag til dag gir en dårlig pekepinn på utvikling i fettprosent.

Det som har skjedd deg her er at muskler har hovna opp av å bli brukt mye.

Mageinnhold kan også variere mye.

Væskeinnholdet i kroppen kan også reagere på kaloritilførsel. Det er mulig å gå ned i vekt av å spise masse drittmat når man går på diett.