Skrevet av Emne: Kardio (Lest 1043 ganger)

chrissernh · « : 13. april 2013, 00:18 »

Jeg skal, som alle andre, bli ripped til sommeren. Jeg har slitt med en ankelskade i nesten 2 mnd nå. Kan snart begynne å jogge igjen. Men jeg lurer på hvor mye jeg burde ha kardio av i uka. Helst mest mulig! Trenger jeg kardio for å bli ripped? Har hørt så masse forskjellig..
Kan noen hjelpe meg?

arehb · « **#1 :** 13. april 2013, 19:24 »

Du trenger kondis for å leve lenge, orke mye og ha overskudd i hverdagen. Det er da noe, det også.

yankees · « **#2 :** 14. april 2013, 02:08 »

Ta 4 økter hvor du forbrenner 300 kalorier per økt. Etter 1 mnd øker du til 400 kalorier per økt. Husk at kostholdet er viktig.

chrissernh · « **#3 :** 14. april 2013, 15:19 »

ok, takker

Skrevet av Emne: Kardio (Lest 1043 ganger)

chrissernh

Kardio

arehb

Sv: Kardio

yankees

Sv: Kardio

chrissernh

Sv: Kardio

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress