Kjapp erstatning for lunsj.

[eivind123]

Hei.
I eksamensperioden min, har jeg lagt liten tid i matlaging. Så jeg har kommet frem til en type shake jeg lager hjemme som består av: 5 Egg, 3 ss sjokoladepulver og melk for å tynne ut.
Dette har vært lunsjen min i noen dager når jeg har lest, og det jeg lurer på er om det er en dårlig erstatning for måltidet, eller om det er noe som kan være lurt?

[Number1]

I en eksamensperiode går hjernen for fullt og trenger energi(brensel) i form av karbohdyrater. Den drikken din inneholder lite karbs. Jeg ville nok rett og slett drukket den drikken + spist et par grove brødskiver. Evt. polarbrød. Da får du et mer fullverdig måltid og du vil holde ut lenger og føle deg mer oppgående og piggere til lesing og andre sysler

[eivind123]

Takk for kjapt svar! Er dette noe som kan være en mulighet for erstatning i senere tid, når lunsjen er på sparket? Med eventuelt grovbrød?

[HeatoN85]

I en eksamensperiode går hjernen for fullt og trenger energi(brensel) i form av karbohdyrater. Den drikken din inneholder lite karbs. Jeg ville nok rett og slett drukket den drikken + spist et par grove brødskiver. Evt. polarbrød. Da får du et mer fullverdig måltid og du vil holde ut lenger og føle deg mer oppgående og piggere til lesing og andre sysler

Noen grunn til at hjernen foretrekker energi i form av karbohydrater? Nytt for meg.. Ellers inneholder jo melk og sjokoladepulver mye karbohydrater..

[awf]

Noen grunn til at hjernen foretrekker energi i form av karbohydrater? Nytt for meg.. Ellers inneholder jo melk og sjokoladepulver mye karbohydrater..

Det går raskere og er mer tilgjengelig.

[Number1]

Det blir ikke teoretisk "riktig" å skrive det jeg skrev, men for enkelhetenskyld så gjrode jeg det. Det jeg mener er at hjernen fungerer best når den får i seg sukker (blodsukker stiger), men det er bare der og da. Det er ofte man ser sjokolader etc på bordene under eksamen. Men det er langt bedre å komibere dette med langsomme karbs i tillegg. Da varer det lenger i steden for å få topp og bunn økninger.