Hei, fikk akkurat registrert meg her nå.
Så tenkte jeg at jeg kunne få litt hjelp med diet/mat som er bra nå som jeg har begynt å trene igjen.
Jeg har akkurat begynt å trene på stamina hot.
Har ikke så mye trening i å trene på denne måten. Men har holdt på med turn før (ikke apparat turn)
Men nok om det!
Jeg ønsker da å bygge muskler og øke litt.
Meeeen problemet er : jeg er veldig kresen! :/ liker ikke alt av mat.
har slitt med dette i alle år.
Så da lurer jeg på hva jeg kan spise, som er bra mat og sunt når jeg trener for å øke og bygge muskler.
Kan jo nevne noe av det jeg liker av tilbehør, kjøtt og grønt.
Tilbehør :
Ris
Fullkorns lefser eller pita
Kjøtt :
Kylling
Biff
Svinekjøtt
Karbonadedeig
Grønt :
Salat (isberg salat f.eks)
Agurk
Løk (mindre mengder/godt opphakket)
Eple
Banan
Kiwi
Vannmelon
Ja igrunn spiser det meste av frukt da.
Å ja jeg spiser ikke fisk
har ikke funnet noen fisk jeg liker
Så da lurer jeg på om noen kunne vært greie å hjulpet meg med å lage en middags plan/diet jeg kan holde meg til når jeg trener. (Gjerne hvor mye av diverse)
Sier heller ikke neitakk til tips om hvordan jeg kan spise fisk å forhåpentligvis like det
Oppskrifter er heller ikke å takke nei til
Gjerne tips til kosttilskudd også, så jeg får i meg riktige ting.
Hvis noen lurer på noe mer som kan hjelpe med å orde meg et bra matprogram så er det bare å spør.
Meg :
*23år
*Trent troppsturn (trampoline og matte) i 12-13år (sluttet for ca 4år siden)
Vært litt av og til de siste åra.
*Nettopp begynt på treningsstudio.
* vekt ca 70kg
* ca 170cm høy.
(Sikkert mye feilskriving, men dere forstår vel! )
