forslag til treningsprogram for hjemmetrening...?

[Bygdisen]

Jeg er på utkikk etter et bra treningsprogram jeg kan utføre hjemme uten for masse fancy apparater... er ute etter og trene styrke og fø litt mere volum nå Har manualer, tredemølle, matte og redcords... ehehe, tips?

[salta89]

http://www.iform.no/pub/art.php?id=35#.UeTJq429Dis

Begynn så smått med det eller søk deg opp for forslag til hjemmetrening programmer for det du har hjemme.  Maange muligheter med redcords. Mange KG har du på dine manualer ? Har ikke stang eller benk ?

[Bygdisen]

http://www.iform.no/pub/art.php?id=35#.UeTJq429Dis

Begynn så smått med det eller søk deg opp for forslag til hjemmetrening programmer for det du har hjemme.  Maange muligheter med redcords. Mange KG har du på dine manualer ? Har ikke stang eller benk ?

Takker, tenkte og kjøpe benkpress benk og pull/chin up bar så snart lønninga er kommet

[salta89]

Takker, tenkte og kjøpe benkpress benk og pull/chin up bar så snart lønninga er kommet

Bare å få gang!! Blir bra detta!