Opp i vekt.. (barn)

[karateangel]

Hvordan olje vil du anbefalle for å legge mest på seg?

Hvis man ikke er "sulten" er det andre ting man kan putte i seg annet enn nøtter?

Hun er mest glad i grønnsaker.. Brokkoli, erter, blomkål... men spiser egentlig det meste vi serverer.


Jeg spørr faktisk fordi helsesøstern til jentungen anbefalte meg å høre med helsebutikk hva trenere bruker for å gå opp i vekt (men jeg håper det er like bra å spørre her?) .. Siden ho ikke er storspist, det rådet hun kunne gi var et tykt lag smør på brødskiva & majones der det passet seg...
Det er liksom et halvt år til neste veiing og hvis det står like dårlig til da, så blir det ernæringsdrikker neste.. (ser ikke på det som negativt, men prøver bare å finne andre løsninger...

[anorakk]

Jeg anbefaler at du tar med deg barnet ditt til fastlegen din. Dere kan snakke om det sammen, og så hjelper han/hun deg med å utarbeide en plan for dette.

Min erfaring med ungene mine er at hvis vi ikke passer veldig nøye på at de ikke får i seg så mange småting mellom måltidene, så er de sjelden sultne når maten faktisk kommer på bordet. En banan er for eksempel temmelig mye mat for 2-åringen min, mens vi voksne fint kan sluke en banan uten å tenke noe særlig over det. Har også merket meg at de spiser masse ris/pasta/potet hvis vi lager en skikkelig fet og fin saus som man kan ha over.

Men igjen, hvis dette er et seriøst problem - gå til doktoren din og legg en ordentlig plan, ikke hør på oss internett-nissene. Hvordan ligger hun på vektkurven som de tegner opp for deg hos helsesøster?

[runforit]

Hva med fettrikt pålegg? Leverpost, ost etc. Og oppskjært frukt er en fin måte å få i seg ekstra kalorier på. Pannekaker/vafler laget på havregryn etc?