Lagt på meg fett på bulk, men fortsatt skinny

[Markusgj]

Hei, jeg er ca 1.80 høy, startet og trene når jeg veide 58 kg og var veldig skinny. Nå har jeg gått opp til 71 KG på 2 måneder, men jeg har lagt på meg endel fett, så jeg er litt usikker på hva jeg skal gjøre.. Kan man gå ned i fettprosent samtidig som man ikke mister vekt? Veier jo ikke akkuratt mye..

[SFV]

Det hadde du antagelig godt av. Bare fortsett å trene og pass på at du ikke legger på deg så fort fra nå av.

[Markusgj]

Jepp, det som er planen

[Fleksnes]

2 måneder er ingenting ift å bygge muskler. Hva spiser du, hvor ofte trener du?

[Markusgj]

Spiser veldig mye variert, veldig mye kylling og kjøtt.. men spiser egentlig det jeg finner.. Spiste veldig mye is og nøtter før, men det har jeg kutta ut nå.

Trener 6 ganger i uken

Mangler kanskje en plan på kostholdet :p

[Fleksnes]

Ja, det mangler. Vei opp alt du spiser, tell alle kaloriene og hvor mye proteiner, fett og karbo det er. Skriv det inn i denne tråden, så får du nok flere råd. ( og PS ikke spis ting du finner - aner ikke hva det kan inneholde! )