Erfaringer med ALA?

[Prodius (MB)]

ALA'en hos sportstilskudd var på 100mg, så hvis du skal ta 1000mg om dagen da blir det dyrt, når en boks med 120 kapsler koster 269,-

[-=Gainer=-]

50x400mg 250kr, 2000kr for 10 bokser

[Nocturne]

Gainer: Anbefaler du den siden/leverandøren fordi det er billig, eller fordi det er bra? (Eller kanskje begge deler?) Virker skummelt spør du meg... labelene ser "limt" på ut...

Uansett, har nettopp vært å hentet pakken min fra sportstilskudd som deriblant inneholdt 2 bokser m/ ALA 100 mg (pr.kapsel) Anbefalt dosering står 2 kapsler dagen 3 ganger om dagen m/ måltid. Det vil gi 600mg med Lipoic Acid pr.dag, er dette for lite for å få en effekt? Er det nok til å senke insulin nivået i blodet mitt?

Vil nevne at jeg prøvde et kreatin produkt som het "Creatine Blast" som bl.a inneholdt Kreatin, Tribulus og ALA 200 mg pr. serving (30 gr) - og den ga meg en ganske bra effekt...  

[Disturbed]

Det er avhengig av hvor mye karbo du spiser.

I mine øyne er du lurt mtp på prisen hos sportstilskudd.
Du betalte vel 270,- for 12 gram ALA når det koster 250,- for 20 gram, med utmerket kvalitet hos "skumle" microminumus. Ja-ja Kan ihvertfall si at det ikke er noe skummelt med webshoppen hans, funker veldig bra og prisene kan man jo ikke klage på akkurat;)

Forresten - ALA i pulverform, og også ALA som er blandet sammen med andre produkter (som kreatin), er ikke særlig effektfullt.

[Nocturne]

Har du prøvd ALA'en fra Mikkemus'a? Har noen andre i det hele tatt gjort det? Jeg vil bare ikke betale noen for noe som ikke er hva det skal være, også sitter jeg der med fingen i raua... men, som du sier - mtp prisen så er det jo mye bedre hos Hr.Mus, også m/ tanke på kr/gr..

Hva mener du, "hvor mye karbo du spiser"? Er det en viss mengde pr.gram? Hvor mye? Bygger'n mente at han måtte opp i 6000mg pr dag for å kjenne effekt...

[Wikingr]

Har du prøvd ALA'en fra Mikkemus'a? Har noen andre i det hele tatt gjort det? Jeg vil bare ikke betale noen for noe som ikke er hva det skal være, også sitter jeg der med fingen i raua... men, som du sier - mtp prisen så er det jo mye bedre hos Hr.Mus, også m/ tanke på kr/gr..

Ja, mange som har prøvd den! Masse innlegg fra fornøyde kunder på et visst annet forum...

[Disturbed]

Ja jeg har prøvd ALAen hans og den virker godt for å si det mildt, den er sterk.

Tar du ALA uten å spise karbo får du halsbrann. Anbefalt dose er vel rundt 10-16 mg ALA per gram karbo. Dvs spiser du 300gram pizza med tilsammen 60 gram karbo, kan du ta 600-800mg ALA før du spiser pizzaen. du kan sende microminimus en pm på idrettsforumet i tilllegg, men vet ikke hvor ofte han er der. men da får du jo ih vertfall svar direkte fra han  

[-=Gainer=-]

Gainer: Anbefaler du den siden/leverandøren fordi det er billig, eller fordi det er bra? (Eller kanskje begge deler?) Virker skummelt spør du meg... labelene ser "limt" på ut...

Uansett, har nettopp vært å hentet pakken min fra sportstilskudd som deriblant inneholdt 2 bokser m/ ALA 100 mg (pr.kapsel) Anbefalt dosering står 2 kapsler dagen 3 ganger om dagen m/ måltid. Det vil gi 600mg med Lipoic Acid pr.dag, er dette for lite for å få en effekt? Er det nok til å senke insulin nivået i blodet mitt?

Vil nevne at jeg prøvde et kreatin produkt som het "Creatine Blast" som bl.a inneholdt Kreatin, Tribulus og ALA 200 mg pr. serving (30 gr) - og den ga meg en ganske bra effekt...  

Har ingen erfaringer med den ALA`en nei, var pga prisen

Leste litt fakta om ALA som Haakona hadde skrevet.  Erfarne ALA-brukere hadde anbefalt følgende doseringer:

300 mg med frokost
200 mg med karbomåltid
300 mg etter trening
200 mg med siste måltid

mvh gainer

[bruttus]

Ala, Kreatin og pyruvat.. En grei kombinasjon?
Kan en bruke ala under deffing?

[Byggern]

Har du prøvd ALA'en fra Mikkemus'a? Har noen andre i det hele tatt gjort det? Jeg vil bare ikke betale noen for noe som ikke er hva det skal være, også sitter jeg der med fingen i raua... men, som du sier - mtp prisen så er det jo mye bedre hos Hr.Mus, også m/ tanke på kr/gr..

Hva mener du, "hvor mye karbo du spiser"? Er det en viss mengde pr.gram? Hvor mye? Bygger'n mente at han måtte opp i 6000mg pr dag for å kjenne effekt...

Har aldri sagt jeg måtte opp i 6000mg for å kjenne trykket ,jeg har vært oppe i 6000mg i perioder når det var ønskelig.

[Byggern]

Ala, Kreatin og pyruvat.. En grei kombinasjon?
Kan en bruke ala under deffing?

ALA er supert å bruke når du deffer ,og ellers i året for å kunne spise ekstra karb uten å legge på  deg fett.

[Fearless]

Musa sin? henviser du til deg selv og nå *tihi*

[bruttus]

Lurte på en annen liten ting..
Jeg kjører lav krab diett om dagen. Skal jeg da justere ala etter karb inntak,karb etter ala, eller bare kjøre på med ala. Gir ala trøkk i treninga, eller er det mer ett deffe produkt?

[Prodius (MB)]

Hvis jeg kjører 800mg pr. dag.. en til frokost og en etter trening. FÅr jeg noen effekter av dette da ??

[masan]

Kjenner en som prøvde ALA.. Han merka ingenting :\