Treningsforum > Trening > Styrkeløft > Emne: Dietmar uten utstyr?
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Dietmar uten utstyr?  (Lest 1125 ganger)

Utlogget fraank

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 49
  • Honnør: 1
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 49

Dietmar uten utstyr?
« : 15. desember 2008, 00:39 »
Hvordan er det å kjøre Dietmarprogram om man ikke har styrkeløftutstyr tilgjengelig, kun belte og knebind?
Loggført
There can be only on

20 år, 105 kg, 179 cm.

RAW:  kb: 235,  bp: 155,  ml: 280  = 670 kg.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Dietmar uten utstyr?
« #1 : 15. desember 2008, 00:41 »
Les veiledningen på styrkeloft.no
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget fraank

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 49
  • Honnør: 1
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 49

Sv: Dietmar uten utstyr?
« #2 : 15. desember 2008, 00:51 »
Takk. Hvor mye kan man forvente å gå opp på 12 uker da? Har trent i litt over 3 år nå, tar; KB 210, ML 240, BP 135. Usikker på hva jeg skal sette som mål.
Loggført
There can be only on

20 år, 105 kg, 179 cm.

RAW:  kb: 235,  bp: 155,  ml: 280  = 670 kg.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Dietmar uten utstyr?
« #3 : 15. desember 2008, 01:00 »
Er det oppkjøring det er snakk om så tror jeg det kan baseres på nåværende perser, men om du smører litt på tror jeg ikke skader, men sunn fornuft betaler seg som regel.
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Styrkeløft > Emne: Dietmar uten utstyr?
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines