Dritt lei egg/omellet

[Narum89]

Heisann jeg trenger litt tips til hvordan jeg skal forandre dietten min.
jeg har brukt denne en stund nå :

10g glutamin + kaffe/koffeintablett
 
Trening /cardio
 
2. 2 scoop whey proteiner
    80g havregryn
 
3.   8 eggeviter +1 gul plomme
 
4. 80g ris 200g kylling
 
Trening
 
5. 2 scoop whey protein
    2 scoop carbofuel
 
6.  80g ris 200g kylling
 
 
7. 2 scoop casinprotein
    +1 ss udos choice olje

Er dritt lei egg/omelet noen som har noen tips/alternativer som jeg kan byte ut med egg?

[runforit]

Hva med et skikkelig måltid med fet fisk, kylling, svin, kalkun etc med nøtter og salat?

[ThePredator]

Første kriterium er jo å få vite hva målet med dietten er?

[Narum89]

Har kylling 2 ganger til dagen så må prøve å variere litt fra det, fisk liker jeg ikk, men resten kan være et alternativ :-) takk for svar :-)
Planen var å gå litt ned i vekt/fettprosent uten å miste så altfor mye muskelmasse.

[ThePredator]

Cottage cheese blandet med fun light/mager kesam med stevia og kanel er jo to gode alternativ

[runforit]

Stekt laks som er så godt?

Ellers er jo svin, karbonadedeig, kalkun og biff fine alternativer i salaten da

[Narum89]

Skal abselutt prøve noen av disse tipsene, mange takk :-)
Joda laks er godt en gang innimellom men trur ikke det er noe jeg kunne hatt vær dag.
Karbonadedeig har ja spist litt av og til, men har prøvd å variert litt siden det er mye jern i det

[runforit]

Har du forresten prøvd eggewraps? Det er digg! Visp sammen 4 egg med 4 ss kremfløte, salt og pepper og stek det som en pannekake. Stek kjøtt med soyasaus og honning. Smør på rømme på wrapsen og kjør på med kjøtt og grønnsaker Smaker himmelsk!!!

[Number1]

Prøvd tunfisk?

[Narum89]

Ja har peøvd tufisk, men var ikke helt for mine smaksløker :p

[Number1]

Prøv Mager kesam og funlight. Blir som yoghurt. Veldig proteinrikt. Er ca 35g protein i en boks.