Kreatin vs pre workout

[Sveklingen123]

Eg er litt ny til dette.. Eg forstår ikke forskjellen mellom kreatin og en pre workout. Kunne noen fortalt meg hva som er forskjellen, og hvilket tilskudd som har mest fordeler?
Takker for svar

[Rita Immerstein]

Av hensyn til kostnader ville jeg valgt et av kosttilskuddene. PWO inneholder ofte kreatin i tillegg til bl.a L-citrulline, betaine, Alanine og arginin. Kreatinmonohydrat fungerer bra for å få energi til å trene mer intenst og tyngre under treningen. PWO har også en effekt på oksygentilgang og konsentrasjon/fokus. Begge tilskudd funker, men velg en av dem av gangen og se hvordan du responderer.