Skrevet av Emne: Bare en muskegruppe pr. dag  (Lest 3205 ganger)

Utlogget pewpew93

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 126
  • Honnør: 4
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 126

Sv: Bare en muskegruppe pr. dag
« #15 : 08. november 2013, 18:15 »
Du skal bestille "løftebelte" for å gjøre det enklere å trene rygg? Det henger ikke på greip.

2 dager med armer? Hvorfor?

Nybegynnere burde ikke sette opp program, fordi uansett hva de tror har de stort sett aldri peiling på hva de driver med.'

Du burde ikke være redd for markløft (med mindre det roter seg med kneet ditt), du burde få noen til å lære deg det.

Utlogget hallvard lønmo

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 145
  • Honnør: 163
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 145

Sv: Bare en muskegruppe pr. dag
« #16 : 10. november 2013, 19:43 »
strong lifts dot com
Treningspers raw: bøy 200, benk 150, mark 240 kroppsvekt ca 112 (ja, grisefeit desverre)

Gå til:  

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.