litt langt spørsmål, men setter pris på svar...

[Lars H]

Heisann!

Jeg trener for tiden på et styrkeløftprogram for å få opp maxene litt til NSM 2003 -100kg..

Etter å ha nådd relativt tunge vekter, merker jeg at skulderstivhet er blitt ett regelrett problem!

I bunnen på benk, hører jeg ett knekk, (jeg er ikke skadet, da hadde jeg ikke klart 170kg) men jeg er konstant HELT stiv i skulderleddene. (delvis støt trening`s feil)

Spørmålet: går det bra å kjøre en "uttøyningsøkt" hver eneste dag, inkl hviledager???

Mye tøying vil vel ikke redusere eller på noen måte bremse min styrke og muskelvekst???

Takk for svaret gutter, å knipe sammen tenna og ta i. det kan jeg, men teorien bak er heller laber

Thanx gutter!

[2strong]

Spørmålet: går det bra å kjøre en "uttøyningsøkt" hver eneste dag, inkl hviledager???

Ser ikke noe som skal stå i veien for det

Mye tøying vil vel ikke redusere eller på noen måte bremse min styrke og muskelvekst???

Nei... Tvert imot !

PS: Er det benk NM 2003 du trener imot ??
Kommer trolig til å stille i 100 KG's klassen jeg også...

[Danny]

2strong: Han sier NSM. Det står for norges sterkeste mann tror jeg!

[2strong]

Oh... Sorry ( takla ikke den forkortelsen   : ).

[Big1]

Er du flink å trene rygg? Nedtrekk,roing e.l Folk som trener mye benk stivner fort til i skuldrene pga ensidig belastning på fremre del av skuldrene,får du med deg baksiden også kommer det til å hjelpe :)Skal du holde på med Strongman må du være bevegelig,så tøy ut jevnlig.Vi snakkes sikkert i Tvedestrand.Lykke til

[Johnny]

Heisann!

Jeg trener for tiden på et styrkeløftprogram for å få opp maxene litt til NSM 2003 -100kg..

Etter å ha nådd relativt tunge vekter, merker jeg at skulderstivhet er blitt ett regelrett problem!

I bunnen på benk, hører jeg ett knekk, (jeg er ikke skadet, da hadde jeg ikke klart 170kg)

Hei!

Får du opp 170 kg er du i bra form - og du må regne med å slite for hektoene her. Jeg er en tilårskommen gutt nå *sukk* - og vet når det begynner å "knekke" i leddene og rive til i senfestene. Akkurat når man er i toppform - ikke sant;-)