dere som løfter mye tung markløft å knebøy.

[tag91]

hei lurer på hvordan dere som løfter mye tung mark å knebøy holder dere skade fri? samme gjelder egentlig tunge press øvelser.

[The Weise-Guy]

Gjort det I 5 år nå.

Erfaringer viser:

Dårlig teknikk og for høy belastning betyr skade.

Bra teknikk og fornuftig belastning betyr at man har gode muligheter for å klare seg greit.

Men som med alt annet er man jo aldri garantert å unngå skade, en viss risk vil det være uansett hvor fornuftig og flink man er.