Hjelp til å komme igang etter fødsel

[Isabell]

Hei, er ei jente på 18 år. Har nylig fått en datter og har lyst å komme igang med trening etter fødsel.

Problemet er at jeg har en form for betennelse i bekkenet, dvs smerter i halebeinet hvis jeg nyser hardt, løper for hardt, og noen ganger når jeg bøyer meg.

Har lyst å stramme opp kroppen igjen og trenger et tilpasset program og kostholdsplan. Hadde satt stor pris på om noen hadde tatt seg tid til å hjelpe meg med det. Kan vell si at jeg er en nybegynner når det kommer til trening, men dette er noe jeg har tenkt til å gå ordentlig inn i å gjøre om til en livsstil.

Høyde: 1.67cm
Vekt: 63kg