Karbohydrater etter trening!

[vardeberg]

hei, jeg har et veldig enkelt og greit sprsmål ang karbohydrater etter trening.
er det stor forskjell på hva slags karbohydrat tilskudd man tar etter trening?

for min del står det mellom (carbo fuel) fra proteinfabrikken. og (vitargo)
desse har veldig stor prisforskjell, men hvor stor forskjell er det egentlig på effekten? noen som har peiling?

[Number1]

Hei. Nei det er veldig lite avgjørende. Det raskeste og beste man kan ta etter trening er maltodekstrin. Druesukker er også helt et annen alternativ som har taes raskt opp. Du vil ikke merke forskjell på carbo fuel eller vitargo så her ville jeg gått etter hva lommeboken sier.

[messtacked]

Det er snakk om direkte etter trening? Er det ikke tilstrekkelig med bare en banan inntil shaken? Det er det jeg har sverga til i 3 år nå, haha

[andreasb]

Du trenger strengt tatt ikke karbs etter trening...Trodde denne myten var avlivet for lenge siden..


http://fitnessbloggen.no/karbohydrater-trening/