Har dårlig løpeteknikk - trenger hjelp!

[Bolemann]

Hei,

Jeg trenger litt veiledning til å få bedre løpeteknikk.
Problemet er det at jeg oftest får krampe i framsiden av leggen, mens baksiden aldri blir sliten.

Har fått høre at problemet er at jeg lander for mye på hælen, og bruker tærne for lite (??), men det sier meg lite sålenge jeg ikke kan se bilder, evt bli forklart ordentlig hvordamn man skal løpe.

Noen som har noen forklarende råd/bilder?

Takker for alle svar!

[kim--]

løpe mer på tærne..

[supah]

Bilde med forklaring:  http://guy.interaktiv.no/Frikransen/lopteknikk.jpg
Artikkel om løpeteknikk: http://www.loplabbet.no/pages/4_loplabbetklubben/teknikk.html
 

[Bolemann]

OK.

Et lite spm til; hvordan bør man løpe i nedoverbakke?
Bør man lande på hælen, plattfot eller på tåballen?

Føler jeg blir så sliten av å løpe nedover, så jeg tror kanskje jeg bør justere løpsteknikken her også.....


Anyone?

[supah]

Greit å løpe litt "på hæla" om du skal bremse farten litt. Hvis ikke gjelder vanlig løpeteknikk