DIPS;)

[monsterola]

Tar jo dips for triceps i et dips/hang ups stativ. men tror dere det egner seg å ta øvelsen så det går mer på bryst i samme stativet? noen som har noe forslag eller noe som kan funke? 

[FOG]

Gå dypere. Jeg går så dypt som kroppen min tillater, tar bra på bryst da Å jo lenger fram du lener deg jo mere går det på bryst.

[SFV]

Hvis du går under paralell så kan det gå utover skuldre og ribbeinsområdet. Men å lene seg framover aktiviserer brystet mer, du trenger ikke ekstrem dybde. Hvis man trener med ekstra vekt så kan man henge litt rundt halsen i tillegg til i beltet eller feste en manual foran på et vanlig vektbelte, da blir man foroverlent.

[monsterola]

okei tnx 

[Reagan]

Det SFV sier. Len deg framover for mer pecs, ikke gå for dypt. Hvor dypt man kan gå er jo meget individuelt, men kjenn dine egne grenser her. Ikke ta noen sjanser med dips med vekt.