Starting strength uten knebøy...

[ZtephaN]

Heisann, Skadet knærne for noen uker siden, og venter nå på legetime for å få sjekket det. Tørr imidlertidig ikke å hive på med vekter på ryggen og kjøre knebøy 3 ganger i uka. Men starting strength er lagt opp slik at man skal kjøre 3 sett med knebøy, og bare 1 sett med markløft fordi korsryggen bruker lang tid på å restituere, og fordi knebøyen trener mange av de samme musklene.. Det er også slik at fremgangen fra knebøy 3 ganger i uka skal være nok til at man kan øke 5kg hver gang man trener markløft.

Hva synes dere jeg burde gjøre med markløft iåmed at jeg ikke kan trene knebøy? Skal jeg øke til 3 sett og prøve å øke 2,5kg uka?