Føler det er for mye mat?

[dinarevic]

Hei

Nå for tiden går jeg på trenings og kostholdsprogram fra treningsforum.no. Jeg skriver her bare for å forsikre meg om jeg gjør det riktig.

Slik kostholds planen min er satt opp så skal jeg ha 7 måltider om dagen.

1. Frokost (Havregryn med bær og banan)
2. Mellommåltid (Frukt og nøtter)
3. Lunsj (Kylling, pasta + grønnsaker)
4. Mellommåltid (Shake+riskaker etter trening)
5. Middag (Fisk, poteter, grønnsaker + yoghurt)
6. Mellommåltid (Frukt + skyr)
7. 6 egg (2 hele + 4 eggehvite + grønnsaker + tomat)

Saken er slik at jeg føler at jeg spiser så sinnssykt mye mer en det jeg gjorde før, ja det er helt annen mat en det jeg spiste også men mengdene blir ganske store. Samtidig så kommer måltid 7 vanlig vis opp rundt 22:00 - 23:00. Inn i mellom etter 23:00.

Jeg føler at magen min har blitt større med den mengden mat (Har bare vært på kosthold planen nå i 5 dager)

Så kommer spm til slutt:

1. Hvis jeg er mett burde jeg stappe i meg maten (føler det blir teit å spørre da jeg egentlig skal følge det helt)
2. Skal jeg spise så pass sent, er det ikke for mye mat rett før man skal legge seg?

Takk for alle svar og hjelpen

[wazap]

http://iifym.tumblr.com/