overtrening calestenic

[Retfex]

Hallo!

Jeg lurer på om hvis man trener calisthenics ganske tungt hver dag,  eller nesten hver dag. Både styrke og powermoves,  er kjangsen stor for å bli overtrent eller er det ikke så lett å bli det for man bruker bare kroppsvekt?

Takk for svar?

[Number1]

Du kan blir overtrent av all trening. Du kan i perioder trene mye og ofte, men så må det legges inn pause nå og da. Har du regelmessig hvile i din trening kan du trene lenger i en tidsperiode uten å ta fullstendig pause.

[Retfex]

Ok. jeg har akkurat starta med calisthenics,  men har trent med vekter i 5-6 år.