2 splitt treningsprogram, forbedringer?

[rob1]

Kjørt dette i ca. to uker nå, ser det ut som et balansert treningsprogram? Det føles bra ut når jeg trener, men kanskje det er ting som kunne gjort annerledes?

Mandag:
Knebøy 5x5
Markløft 5x2
Roing med stang 8x3
Nedtrekk 8x3
Roing med smalt grep 8x3 (http://www.rbnett.no/frapapir/article7205669.ece/binary/w980-adaptive/20130306-085535-pic-427977410.jpg)
Bicepscurl 8x3
Hammer curl 8x3 (http://img.epinions.com/images/opti/bd/12/sprtAllExercise_EquipmentWeider_WDR_EZ_System_Tricep_Bar_EZTBY1-resized200.jpg)

Tirsdag:
Benkpress 5x5
Militærpress 8x3
Skråbenk 8x3
Skulderpress 8x3
Franskpress 8x3
Tricepspress med tau 8x3
mage: knestående situps i kabeldrag, planken 60 sec og side planke 30 sec på hver side

Onsdag: Fri

Torsdag:
Samme som mandag

Fredag:
Militærpress 5x5
Benkpress 8x3
Skråbenk 8x3
Skulderpress 8x3
Franskpress 8x3
Tricepspress med tau 8x3
mage: knestående situps i kabeldrag, planken 60 sec og side planke 30 sec på hver side

[Rita Immerstein]

Synes dette ser bra ut..hvordan synes du det fungerer å kjøre militærpress, 2 brystøvelser og deretter skulderpress? Hva med droppsett på sidehev etter brystøvelsene på fredag i stedet?

[rob1]

Kjører litt forsiktig i begynnelsen så har ikke brukt så mye vekt enda, kanskje det kan bli veldig tungt da.. skal ha det i bakhodet når jeg begynner å øke! Takk for tilbakemeldinga!