Juice - Vektreduksjon

[DaMeion]

Jeg begynte på juicing diett fredag 26.09.14, og har til nå(29.09.14) gått fra 92kg-88.5kg. Problemet er at jeg sliter veldig med sult, det kommer periodevis, og går som oftest over etter en times tid, men det dukker alltid opp igjen mange ganger iløpet av dagen.
Jeg drikker 5-6*500ml flasker med juice daglig som inneholder agurk, grønnkål, ingefær, spinat, selleri, eple og sitron.

Er vel egentlig bare på utkikk etter tips og råd om hvordan jeg kan dempe sultfølelsen, også lurer jeg litt på hvor mye av vekttapet jeg kan regne med at er fett. Skal fortsette fram til 03.10.14.

Jeg er 20 år og 175cm høy.

[SFV]

En diett som det der med tilnærmet null protein fører til betydelig tap av muskelmasse.

[DaMeion]

En diett som det der med tilnærmet null protein betyr betydelig tap av muskelmasse.

Det skjønner jeg. Han som fikk meg til å begynne på denne dietten sa at jeg ikke måtte få i meg noe fast føde. Men tenker da at proteinpulver kan være et bra alternativ? 90g dagen(2 shakes) tilsvarer jo bare rundt 350kcal extra, og jeg ligger jo uansett i kraftig underskudd... Hadde det hatt en betydelig innvirkning på å minimalisere tap av muskelmasse?

[SFV]

Absolutt.

[millis]

Hvilke juicing diett følger du? Har vurdert å prøve for en liten periode for å komme igang med skikkelig kosthold igjen etter sykdom og skade.