Skrevet av Emne: Ryggen..(Lats) (Lest 2251 ganger)

The Gimp · « **#15 :** 04. august 2004, 16:32 »

Sitat fra: Tom Phoenix på 04. august 2004, 16:28

fant ikke helt svar..fant bare navn på øvelser..kan jo få svar på ett annet forum da..

Det er viktigere hvilke øvelser du har enn hvor mange øvelser. Markløft, chins, og roing med stang er i mine øyne de beste. Dekker hele ryggen. Now, just do it!

Tom Phoenix · « **#16 :** 04. august 2004, 16:36 »

ooookey!

Tom Phoenix · « **#17 :** 04. august 2004, 17:08 »

chins m. bredt grep da eller?

Caepp · « **#18 :** 04. august 2004, 17:27 »

Ja, helst mellom 60 og 90 cm!

Tom Phoenix · « **#19 :** 04. august 2004, 17:43 »

ok..har ett problem..når jeg nærmer meg 3-4 reps begynner jeg å svaier og disser fram å tilbake..veldig irriterende azz.. dry

Caepp · « **#20 :** 04. august 2004, 18:20 »

Hvis du har "tilgang" på en treningspartner så kan det hjelpe å få ham/henne til å dytte deg fremover mens du utfører øvelsen..dette løser problemet ganske bra 2thumbsup

Tom Phoenix · « **#21 :** 04. august 2004, 19:11 »

ok..det er derfor de bruker hjelp til chns assa!

Skrevet av Emne: Ryggen..(Lats) (Lest 2251 ganger)

The Gimp

SV: Ryggen..(Lats)

Tom Phoenix

SV: Ryggen..(Lats)

Tom Phoenix

SV: Ryggen..(Lats)

Caepp

SV: Ryggen..(Lats)

Tom Phoenix

SV: Ryggen..(Lats)

Caepp

SV: Ryggen..(Lats)

Tom Phoenix

SV: Ryggen..(Lats)

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress