Dags-kur for nattarbeider - Hvordan gjør jeg det?

[MacroMan]

Hei!

Jeg prøver Xpandrox kjøpt på Proteinfabrikken og lurer på hvordan jeg skal ta denne kuren når jeg plutselig snur fra dagjobb til nattjobb.

Den består av en morgen-lunsj-ettermiddagsdose. Morgen og lunsj-dosene består mye av Guarana, ginseng og andre oppkvikkende næringsstoffer, og jeg er nå et levende bevis på at man faktisk blir helt yr i kroppen en halvtime etter å ha inntatt kapslene.

Dette er kjøpt i Norge = lovlig = fungerer sannsynligvis minimalt, men jeg ønsker likevel å prøve, og da naturligvis forsøke å få maks ut av det.

Det store problemet er at jeg jobber en del netter. Jeg føler det blir galt å ta morgendosen når jeg kommer hjem fra jobb kl.07.30, før jeg går og legger meg. Både fordi den biologiske klokka allerede er i eventyrland, og fordi jeg frykter at jeg ikke får sove..

Hvordan ville dere ha gjort dette? (21-dagers kur)

Tusen takk for hjelp og tips

[Rita Immerstein]

Hva med å ta 2 ganger i stedet for 3 de dagene du har natta: en dose kl 14-15 og en dose kl 18-19. Har du hvilende nattevakter er det ikke noe særligå ta det nattestid og selv om du arbeider og er våken bør kroppen unngå for mye stimuli i løpetav natten. Det kan også forstyrre den påfølgende søvnen etter nattskift.

[MacroMan]

Hei Rita, og takk skal du ha!

Ja det blir noe i den duren, men istedet for 2 ganger blir det en runde kl.13.30 når jeg våkner, 14.30 når jeg drar på trening og 18-19.00 når jeg drar på jobb.
Jeg føler at det er litt kraftige kaffe-aktige stimulig i de og har vært litt rett for å ta de så tett, men, dævver jeg så dævver jeg har jeg alltid sagt, og det har gått bra hittils (det stikker og klør i huden en times tid etter jeg tar de). Jeg har tross vært borti 100-ganger verre saker som har gått bra i mine yngre dager....(:

Jeg har også gjort forsøk på å få den tredje dosa rett føre trening, slik det skal gjøres i følge bruksanvisningen, men dette lar seg ikke gjøre disse dagene så jeg får bare gjøre det beste ut av det.

Er veldig usikker på om det er disse, eller kreatinet jeg har begynt å bruke samtidig som har satt en fres i kroppen den siste uka...noe er det ihvertfall...øker som rakkærn(:

Neste gang gjør jeg en ting om gangen, slik at jeg kan finne ut hva som fungerer og ikke fungerer.