propell1's profil & treningslogg

[propell1]

Hei alle sammen,

Da var 2015 i gang med nye muligheter. Vekten min er i dag 77kg fordelt på 183cm. Jeg ønsker å bli mer systematisk i treningen og kosten og dette er grunnen til at jeg lager denne profilen, slik at jeg kan få loggført og holdt orden på tingene for min egen del. Hvis noen har noen kommentarer eller innspill så er det bare hyggelig.

[propell1]

Treningsprogram:

Mandag
- Bein
- Nedre del av rygg

Tirsdag
- Jogging

Onsdag
- Øvre del av rygg
- Biceps
- Mage

Torsdag
- Treningsfri

Fredag
- Bryst
- Skuldre
- Triceps
- Underarmer

Lørdag & Søndag:
- Treningsfri / evt. en joggetur