Danlab Ultrawhy 2 jordbær

[Stoned]

BumP

[Stoned]

bump.. sjekk spørsmålet mitt på forrige side.

[PumpingIron]

Hvor mange shaker du bør ta i løpet av dagen kommer jo helt an på hvordan kostholdet ditt ser ut resten av dagen. Du har kanskje ikke flust med penger å bruke på kosttilskudd (?), så jeg ville rådet deg til å ta 1 shake på treningsdager (rett etter trening). På de dagene du ikke trener så kan du ta shaken der det passer inn for å få et balansert kosthold. Dersom du feks spiser havregrøt til frokost, så er det genialt å spe på med en proteinshake. Evt. så kan du ta shaken som et mellommåltid der det måtte passe.