Gå ned i fettprosent?

[FeskarBlauk]

Hei!

Mitt mål er å gå en del ned i fettprosent, men trenger hjelp til å gjøre dette siden det ikke har skjedd mye med fremgangen min.

Til kosthold spiser jeg en del sunt og drikker bare vann og grønn te. Måltidene jeg spiser i løpet av dagen blir gjerne havregryn m/ banan, rosiner, knekkebrød med salami eller lignende kjøttpålegg, Gresk yoghurt, frukt som mellommåltider og til middag er vanligvis det mamma lager (for det meste bare sunt).

Treningen min er en variasjon av 5X5 styrke programmet med intervaller helt til slutt, intervaller og jogging noen dager og HIT trening noen dager.

Føler treningen er på stell, men det er kostholdet jeg sliter med. De fleste matvarene jeg liker har mye karbohydrater i seg. F.eks. Jeg liker ikke tunfisk, cottage cheese, osv. Har noen tips til kosthold? :-)

Takker!

[Hantelpresseren]

Prøv mage kesam med fun light saft. Smaker som yoghurt, men der mye sunnere med mer proteiner. Egg er jo også sunt.