Hva skal man putte i munnen mellom kardio og styrk

[Mimosaen]

Skal på dobbelttime på treningssenteret - altså 45 min spinning, 15 min. pause og så 1 time slyngetrening. Hva burde jeg putte i munnen i pausen? Jeg er på slankern...

[Oddinge]

Svært vanskelig å vite, hva spiser du ellers?

Karbohydrat og protein er jo alltid en god ide før og etter styrketrening. :-) Så har du noen shaker?

[Mimosaen]

Jeg har nettopp fått et kostholds- og treningsprogram fra PT her inne. Jeg følger den planen ganske så nøye, og får i meg riktig fordeling av karbs, proteiner og fett.

Jeg fikk proteinshake fra Proteinfabrikken i posten i dag - kan jeg ta det? Evnt hvor mye? Det er jo begrenset hvor mye man orker rett før trening.

[Oddinge]

Prøv deg frem