"Komme-igang-igjen" program?

[Tyrbein]

Jeg har hatt mye hell med mange programmer, spesielt Jim Stoppanis program.

Men jeg faller noen ganger av pga depresjon, flytting eller ren latskap.

så da er det litt tøft å hoppe inn i et program når man ikke har bevegd seg no særlig på en mnd eller to.

Finnes det noe 2-ukers "komme-igang" program som kan være greit å bruke?

[GH15]

Skal ikke si at det ikke finnes, men jeg vet ikke om et slikt program.

Viktigste her er at du kommer deg på gym'en og kjenner litt på vektene. Gjør noen sett lett Knebøy, Benkpress, Foroverbøyd roing og skulderpress en periode til du kommer inn i det igjen.