Smerte ved franskpress

[king-kong]

Har i en lengre periode hatt smerter i albuen ved franskpress. Prøvde å bytte ut denne øvelse med "franskpress"kabel uten hell. Mer ikke noe ved å kjøre f.eks pushdown.

Er også ømt når man trykker på smerteområde rett etter man har trent franskpress. Etter ca 1 time er det ikke noe smerter i det hele tatt og man kan trykke og bruke armen helt normalt.

Om man holder armen rett ut med albuen nedover så kan man si at smertene kommer fra undersiden og litt til venstre fra albuekulen.

[Oddinge]

Hvordan løfter du franskpress? Bruker du "skullcrusher" varianten hvor du senker den ned til pannen?

Jeg løfter alltid stangen ned bak hodet under franskpress, dette reduserer press på ledd.

[king-kong]

Hvordan løfter du franskpress? Bruker du "skullcrusher" varianten hvor du senker den ned til pannen?

Jeg løfter alltid stangen ned bak hodet under franskpress, dette reduserer press på ledd.

Prøvd forskjellige metoder. Noen virker jo litt bedre med tanke på smerte, men fortsatt smerter uansett franskpress variant!