Nytt program, ønsker tilbakemeldinger.

[MariusRockee]

Hei!
På tide med ett nytt program, og har laget noe jeg ser frem til å prøve ut. Ønsker gjerne tilbakemeldinger alt tas imot med takk.

Dag 1:
Barbell Bench Press
Incline Dumbbell Press
Cable Crossovers

Militærpress
Sidehev

Tricep pushdown

Dips

Dag 2:
Squat
Strake markløft
Leg curl
Leg extensions

Markløft
Stangroing

Bicepcurl
Hammercurl

Pullups

Dag 3: Fri

Dag 4:
Dumbbell bench press
Bench dips
Flyes

Skulderpress
Bent over sidehev

Franskpress

Dips

Dag 5:
Squat
Beinpress
Tåhev

Markløft
Roing (maskin)

Bicepcurl
+ i maskin

Pullups


Takk på forhånd!

[MariusRockee]

Målet er forøvrig å bli stor og sterk, hehe.