Skrevet av Emne: Hvorfor forbrenner vi så ekstremt forskjellig?  (Lest 4168 ganger)

Utlogget suenna

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 12
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 12

Hei!
Jeg og samboeren min trener ofte sammen, ofte løper vi sammen eller trener styrke. I går hadde vi f.eks en spinningtime sammen hvor jeg kom ut med ca 400 kalorier forbrent og han med 600 kalorier forbrent. Når vi løper ligger vi på ca det samme som ved spinningen, jeg forbrenner alltid mye mindre enn han og jeg lurer på hva dette kommer av. Jeg er dårligere trent og trodde nesten jeg ville forbrenne mer ettersom jeg "har mer og ta av" så lenge jeg har lik innsats.

Jeg er 162 og veier 85 kg, han er 175 og veier 75 kg

Kan noen forklare meg dette sånn at jeg forstår hvorfor vi får så forskjellig resultat?
S.

Utlogget Quadriceps Femoris

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 153
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 153

Hei. Menn har normalt høyere grunnforbrenning enn kvinner. Det henger sammen med muskelmasse. Desto høyere muskelmasse, desto høyere forbrenning. I tillegg er det ikke sikkert intensiteten deres var lik på spinningen. En siste faktor som påvirker er feil ved måleinstrumentet (pulsklokken). De vil alltid gi et estimat og er aldri helt nøyaktig.

Det har nok i hovedsak med kjønn og intensitet å gjøre. Konkurrèr med deg selv, ikke sammenlign deg med andre:-)

Gå til:  

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!
Her får du hjelp til å sette sammen et optimalt kosthold med enkle tips og triks.