Athletic city BASIC protein sjokolade

[Baahh]

Anmeldelse av Athletic city BASIC protein sjokolade

Kvalitet:
Melkeprotein - 20% myse 80% kasin


Smak:
Veldig god og naturlig sjokoladesmak. Ikke for søt, noe som gjør at den blir smakenes godt blandet med maltodextrin. Smaker også godt alene.
Vurdering:10/10


Konsistens:
Løser seg fint opp siden det er isolat. Ingen klumper. Siden det er mye kasin må man blande med mer vann enn vanlig for at shaken ikke skal bli for tykk.
Vurdering:10/10


Fordøyelighet:
Kan bli litt oppblåst i magen iblandt av dette pulveret. Mulig det bare er meg. De aller fleste med laktoseallergi skal tåle dette pulveret. Jeg tåler det helt fint!
Vurdering:9/10

Totalvurdering:
10/10  Knallbra pris på dette pulveret. Når det smaker så godt som det gjør og holder den kvaliteten det gjør så er det bare å løpe å kjøpe! Jeg har nok en god stund framover.

Dette pulveret egner seg like bra morgen, etter trening og til kvelds!
Kan jo legge med disse studiene:


Boirie et al., Slow and fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion, Proc Natl Acad Sci U S A. 1997 Dec 23;94(26):14930-5
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=9405716


Boirie et al., The digestion rate of protein is an independent regulating factor of postprandial protein retention, Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001 Feb;280(2):E340-8
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=11158939

[Epic]

Blir det mye skum når du rister som en gal for å få løst opp pulveret?

[Caepp]

Blir det mye skum når du rister som en gal for å få løst opp pulveret?

Du trenger ikke riste som en gal, det løser seg lett opp..
Hvis du likevel gjør det, så skummer det jo litt, men det legger seg fort igjen..

[UpAndComming]

Isolat-utgavene kan du stort sett røre ut med skje......

[Epic]

Ok, høres bra ut, mulig jeg skal gå for det pulveret neste gang...?

[Caepp]

Ok, høres bra ut, mulig jeg skal gå for det pulveret neste gang...?

Juli/August tilbudet på 2000kr for 12kg er bra da!!

[Baahh]

Jepp KNALL tilbud.

  Jeg hadde håpet på en skikkelig kasin-etter-trening-diskusjon her jeg.

[Lasse Christoffersen]

Du får starte en egen tråd på kosttilskudd forumet da vel. Whey vs kasein etter trening. Det er jo så få som kikker innom her.

Så forresten at du hadde merket etter trening nå ja.. hehe

[baremeg]

Hvor bruke kassein rett etter trening? Kassein og myse er, som sikkert de fleste vet, laget fra melk. Men disse protinkildene har en del ulike egenskaper

Kassein taes langsomt opp i kroppen og har ikke aleine an fullsteindig aminosyreprofil ( dvs at kassein ikke inneholder alle de essensielle aminosyrene, som vi må sikre oss)

Myse har en fullverdig aminosyreprofil og i tillegg høyest innhold av BCAA. BCAA er de aminosyrene som bytes raskest med under treningsøkten og det er disse som vil være utrolig viktig å få tilført rett etter trening, for å sikre den anabole ( oppbyggende) effekten. I tillegg så har myse et langt høyere opptak, som selvfølgelig også vil ha stor betydning i forhold til restitusjonen/oppbygningen


Mitt tips; Bruk rent myseprotein rett etter trening og sats heller på kassein og helst en blandig av ulike proteinkilder ved de andre måltidene i løpet av dagen

 

[Godfather]

Hvor bruke kassein rett etter trening? Kassein og myse er, som sikkert de fleste vet, laget fra melk. Men disse protinkildene har en del ulike egenskaper

Kassein taes langsomt opp i kroppen og har ikke aleine an fullsteindig aminosyreprofil ( dvs at kassein ikke inneholder alle de essensielle aminosyrene, som vi må sikre oss)

Myse har en fullverdig aminosyreprofil og i tillegg høyest innhold av BCAA. BCAA er de aminosyrene som bytes raskest med under treningsøkten og det er disse som vil være utrolig viktig å få tilført rett etter trening, for å sikre den anabole ( oppbyggende) effekten. I tillegg så har myse et langt høyere opptak, som selvfølgelig også vil ha stor betydning i forhold til restitusjonen/oppbygningen


Mitt tips; Bruk rent myseprotein rett etter trening og sats heller på kassein og helst en blandig av ulike proteinkilder ved de andre måltidene i løpet av dagen

 

Det er gjort nyere studier som viser at myse sin funksjon etter trening er en del oppskrytt og at det ikke er så store forskjellen. Jeg holder meg til mye myse og litt kasein etter trening, samt tilskudd av glutamin.

[Germ]

Syns den nesten smaker mer karamell jeg, enn sjokolade!