Skrevet av Emne: Variasjon av mat  (Lest 7916 ganger)

Utlogget king-kong

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 122
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 122

Variasjon av mat
« : 27. september 2016, 20:22 »
Ta f.eks karbohydrater.

Vill det være det samme å spise 200 kalorier fra pasta kontra ris? Om man da også får i seg det samme antall karbohydratene fra dem 2 forskjellige matvarene?

Er på diett og synes det er litt kjedelig å kun spise det samme så og si hele tiden.
For å vri litt på spørsmålet. Om man f.eks skal ha 50g proteiner, 30g karbs og  10g fett i ett måltid, om man da velger sunne reine matvarer, har det da noe å si om man varierer på matvarene om man havner på samme antall pro, fett og karbs?

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 159
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 159

Sv: Variasjon av mat
« #1 : 18. oktober 2016, 12:46 »
Det er ikke noe i veien for å bygge ut ris med pasta og omvendt.

Det har ikke noe å si så lenge det er sunne matvarer. Men ikke bytt for eksempel 50g karbohdyrater fra ris med 50g karbohydrater fra hvitt brød (loff). Da begynner det å bli stor forskjell.
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Gå til:  

Supersunn taco

Kosthold21.01.2021124

Bytt ut den tradisjonelle tacoen med en av disse supersunne variantene!

TOPP-3 for å BYGGE bryst

Trening01.01.202157

Her får du 3 kanonøvelser så du aldri igjen skal ha problemer med å bygge bryst.

7 øvelser for muskuløse triceps

Trening26.12.202053

Vil du har større armer? Dette er 7 supre øvelser.
Her har du treningstips og kostholdsråd som kan gi deg et push bak, inn i det nye året.

Bananpannekake

Kosthold23.11.20202213

Perfekt å starte dagen på!